Как победить стресс и депрессию Маккей Мэтью; Фэннинг Патрик; Дэвис Марта
Код товару: 14367
Немає в наявності
350.00 Грн
* Мінімальна сума замовлення на сайті 120 грн
Опис Как победить стресс и депрессию Маккей Мэтью; Фэннинг Патрик; Дэвис Марта
Автор: Маккей Мэтью; Фэннинг Патрик; Дэвис Марта
Издательство: Питер
Переплёт: Твёрдый
Жизнь - сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие современные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завоевавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы расстраиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыслей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нервного истощения, бессонницы и переутомления. Вы узнаете, как менять свои "неправильные" мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!
Залишити відгук